por QFitnessDenia | Abr 25, 2018 | Cardio, Consejos, Deporte, Dieta, Ejercicio, Perder peso, Peso, Qfitness
Antes de nada debemos comenzar este post diciendo que la época conocida como operación bikini es un error en todos los aspectos, ya que los buenos hábitos y las buenas costumbres deben mantenerse a lo largo de todo el año para así conseguir que estemos a punto y en...
por QFitnessDenia | Mar 26, 2018 | Consejos, Ejercicio, Qfitness
Los gimnasios atraviesan actualmente una época de gran esplendor, gracias a la popularidad del culto al cuerpo y la vida sana. En un recinto tan reducido como este, es posible encontrar infinidad de máquinas de musculación, accesorios, actividades dirigidas y clases...
por QFitnessDenia | Feb 22, 2018 | Consejos, Ejercicio, Qfitness
Muchos de vosotros y vosotras estáis ya viendo que el calor acecha y que en pocos meses comenzaremos a quitarnos ropa y empezar a mostrar el trabajo de mantenimiento que hemos hecho durante el invierno. Algunos les coge la prisa después de navidad y algunos incluso...
por QFitnessDenia | Ene 12, 2018 | Consejos, Fiestas, Qfitness
Para volver a la rutina de ejercicios después de navidades, es muy necesario ¡Querer volver a la rutina de ejercicios! Unos días de descansito están bien, pero los excesos no son buenos, y más si tenemos unos propósitos y objetivos que cumplir este año nuevo....
por QFitnessDenia | Dic 20, 2017 | Consejos, Dieta, Ejercicio, Fiestas, Qfitness
No dejes que las fiestas navideñas alteren tus planes de preparación. Lo ideal es que durante estos días sigamos ejercitándonos como hasta ahora y no nos detengamos. Mantener la rutina o modificarla un poco puede ser muy beneficioso para el deportista. A continuación...
por QFitnessDenia | Nov 21, 2017 | Consejos, Dieta, Ejercicio, Qfitness
Tras el verano y con la Navidad en la mente, este es uno de los mejores momentos para apuntarse al gimnasio. La vuelta a la rutina ayuda a la práctica deportiva. Para todos aquellos que os hayáis animado ya a ir al gym, os traemos unas recomendaciones sobre lo que no...
