Episodio 11

«La importancia de trabajar la elasticidad y no solo la fuerza»

En el episodio número 11 del pódcast de Álex Morales nos adelanta por qué es importante trabajar la elasticidad y no solo la fuerza. El entrenador personal nos da algunos tips de cómo evitar lesiones estirando nuestros músculos.

Como bien nos dice Álex si no trabajamos bien los ejercicios de elasticidad en nuestros ejercicios e incluso en nuestro vida cotidiana, se verán incrementadas las lesiones en nuestro cuerpo. Así que escucha este episodio que hemos preparado y apunta todos los consejos de Álex Morales.

Episodio 11  |  Álex Morales   |    07:52 min

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