por Alex Morales | Mar 22, 2022 | Consejos, Deporte, Dieta, Ejercicio
Hoy, 22 de marzo, con motivo del Día Mundial del Agua, quiero hablaros de la importancia de una buena hidratación, sobre todo cuando hacemos deporte. La teoría creo que la sabemos todos pero luego hay que ponerla en práctica. Una buena hidratación aporta a nuestro...
por Alex Morales | Feb 19, 2021 | Consejos, Deporte, Dieta, Ejercicio
Adoptar hábitos saludables es importante no sólo para estar sanos y sanas en el presente, sino para retrasar la aparición de enfermedades y los dolores durante la vejez. Tal como indica la propia Organización Mundial de la Salud (OMS), “gozar de buena salud a lo largo...
por QFitnessDenia | Ene 17, 2020 | Cardio, Consejos, Deporte, Dieta, Perder peso
Como eliminar la grasa abdominal, ese gran come-cocos que nos lleva a muchos de nosotros de cabeza. En primer lugar es fundamental reconocer que la grasa del abdomen no va a desaparecer por arte de magia de la noche a la mañana, ni mucho menos. Es necesario una...
por QFitnessDenia | Feb 19, 2019 | Consejos, Dieta, Qfitness
Mitos, mitos, mitos. Llevar una vida fit, saludable, con buenos hábitos, por suerte se ha puesto de moda. Cada vez es más la gente que se cuida que la que no lo hace. Algo que, sin duda, prolonga la vida de todos y nos libra de muchas de las malditas enfermedades que...
por QFitnessDenia | Abr 25, 2018 | Cardio, Consejos, Deporte, Dieta, Ejercicio, Perder peso, Peso, Qfitness
Antes de nada debemos comenzar este post diciendo que la época conocida como operación bikini es un error en todos los aspectos, ya que los buenos hábitos y las buenas costumbres deben mantenerse a lo largo de todo el año para así conseguir que estemos a punto y en...
por QFitnessDenia | Dic 20, 2017 | Consejos, Dieta, Ejercicio, Fiestas, Qfitness
No dejes que las fiestas navideñas alteren tus planes de preparación. Lo ideal es que durante estos días sigamos ejercitándonos como hasta ahora y no nos detengamos. Mantener la rutina o modificarla un poco puede ser muy beneficioso para el deportista. A continuación...