por QFitnessDenia | Abr 25, 2018 | Cardio, Consejos, Deporte, Dieta, Ejercicio, Perder peso, Peso, Qfitness
Antes de nada debemos comenzar este post diciendo que la época conocida como operación bikini es un error en todos los aspectos, ya que los buenos hábitos y las buenas costumbres deben mantenerse a lo largo de todo el año para así conseguir que estemos a punto y en...
por QFitnessDenia | Dic 20, 2017 | Consejos, Dieta, Ejercicio, Fiestas, Qfitness
No dejes que las fiestas navideñas alteren tus planes de preparación. Lo ideal es que durante estos días sigamos ejercitándonos como hasta ahora y no nos detengamos. Mantener la rutina o modificarla un poco puede ser muy beneficioso para el deportista. A continuación...
por QFitnessDenia | Nov 21, 2017 | Consejos, Dieta, Ejercicio, Qfitness
Tras el verano y con la Navidad en la mente, este es uno de los mejores momentos para apuntarse al gimnasio. La vuelta a la rutina ayuda a la práctica deportiva. Para todos aquellos que os hayáis animado ya a ir al gym, os traemos unas recomendaciones sobre lo que no...
por QFitnessDenia | Sep 12, 2017 | Consejos, Dieta, Ejercicio, Perder peso, Qfitness
Te vas de vacaciones, todo es maravilloso. Pasarás muchos días sin rutinas, sin horarios. Te lo vas a comer todo y siempre te consolarás pensando que a la vuelta lo vas a dar todo en el gimnasio… pero no es tan fácil. Dicen que el músculo tiene memoria, pero nadie...
por QFitnessDenia | Ago 21, 2017 | Cardio, Consejos, Deporte, Dieta, Ejercicio, Perder peso, Pesas, Qfitness
Hacer pesas puede resultar aburrido al principio, pero la realidad es que te termina enganchando y pasados unos meses, no podrás sobrevivir al día a día sin tu dosis de entrenamiento. Desde QFitness te explicamos 7 motivos por los qué es tan bueno practicar el...