Practica deporte con tu familia este sábado en el Estudio Deportivo Álex Morales
Con motivo del día de la Familia, hemos preparado una jornada de Puertas Abiertas para este sábado. Ven a practicar deporte con tu familia a nuestras instalaciones totalmente gratis.
Desde el Estudio Deportivo Álex Morales queremos potenciar la práctica del ejercicio entre todos los miembros de la familia con esta iniciativa. Ya que aporta grandes beneficios, además de ser muy divertida.
En este blog te queremos acercar algunas de las ventajas de hacer moverte junto a tu familia. Es una manera genial de ayudar a forjar las bases de una vida saludable, tanto física como mentalmente.
El Estudio Deportivo será el escenario para practicar deporte con tu familia
Los pequeños siempre disponen de un enorme caudal de energía. Nada mejor que canalizarla a través del deporte. Si se inculca el hábito desde edades tempranas, lo conservarán para siempre. El deporte en familia también promueve la autoestima. Si los niños sienten que sus padres les dedican tiempo, aprenderán a valorarse más. Asimismo, tendrán más herramientas para adelantar una socialización adecuada en el mundo.
Por ello, te invitamos a practicar deporte con tu familia en nuestras instalaciones este sábado de forma totalmente gratuita. Podrás acceder a una clase con tu familia gratis. Anímate y pasa un día diferente con el Estudio Deportivo Álex Morales.
Entre los beneficios físicos de hacer deporte en familia se pueden mencionar:
- Ayuda a mantener el buen estado físico y evitar el sedentarismo.
- Mejora el funcionamiento del sistema respiratorio, el sistema circulatorio y el sistema óseo.
- Facilita el buen funcionamiento de los diferentes órganos del cuerpo.
- Contribuye a prevenir el sobrepeso y la obesidad.
- Ayuda a mejorar la calidad del sueño.
El deporte en familia motiva a los niños a mantenerse físicamente activos durante toda la vida. Se debe recordar los hábitos adquiridos en la infancia suelen convertise en un rasgo de la personalidad y perdurar toda la vida. Cuando las personas realizan deporte en grupo hay mayor compromiso. Le dedican más tiempo a tales actividades y el rendimiento es más alto que cuando se practica en soledad.
También hay enormes aportes psicológicos. En el ser humano el cuerpo y la mente forman un todo. Ambas dimensiones se complementan y lo que sucede en una de esas esferas tiene consecuencias en la otra.
Entre los beneficios psicológicos de hacer deporte en familia se pueden mencionar:
- Ayuda a liberar tensión y nerviosismo.
- Facilita el proceso de aprender a proponerse metas y a esforzarse por conseguirlas.
- Incrementa la tolerancia a la frustración, ya que no todos los objetivos se logran en la práctica deportiva.
- La actividad deportiva hace que el cerebro libere endorfinas. Estas incrementan la sensación de bienestar emocional.
- Incrementa la sensación de energía y vitalidad. Con ello aumenta la seguridad en uno mismo.
La presencia de los padres puede hacer que la práctica deportiva tenga también un componente afectivo. Significa que todos se preocupan por el bienestar de todos. Así que ya sabes, te esperamos este sábado para que realicéis una clase totalmente gratis en nuestras instalaciones.